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  蘑菇所含蛋白质高达30%以上，每100克鲜菇中的维生素C含量高达206.28毫克，并且蘑菇中的胡萝卜素可转化为维生素A，因而蘑菇又有“维生素A宝库”之称。有的蘑菇中纤维素含量也超越一般蔬菜，能有很大作用防备便秘

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